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养生书法

发布人:管理员 浏览 2965 次【字号 】 发布时间:2008年10月24日 打印本页

    

   

 

    人们对书法养生还是比较陌生的。中国书法这艘浩瀚历史长河中的大船,它从远古出,时而激荡浪尖,乘风破浪,时而穿越峡谷,跌宕起伏,承载着中国文化的理念,驶向未来。祖国医学讲到的“精、气、神”是人身之三宝,缺一便不能生存。实践证明,青年人如果“精气神”充沛,则富于创新,克坚排难,游刃有余;中年人如果“精气神”充沛,则工作高效,生活得心应手,休闲怡致;老年人如果“精气神”充沛,则至臻寿域,能“形与神俱,而尽终其天年,而度百岁乃去。”所以,要养生必须保持“精气神”的充沛,才能抗病防衰,延年益寿。书法养生正是基于此,从起势捉笔到收势搁笔,它认真地完成了一个“精气神”的保摄过程,以达到健康长寿的目的。

 

  书法创作,形式上像是在完成一件艺术品,从运笔用墨,间架结构,到章法布局,落款鈐印,有你的构思、情志,有疏有密,有淡有浓,计白当黑,疏密有致,时而万马奔腾,时而幽处寻踪,时而小溪流水,时而电闪雷鸣,时而翻江倒海,时而冲天如鹏,在创作过程中,大脑高度而不失自然地集中,净化了杂念,升了清气,降了浊气,运了真气,驱了邪气,怡然自得,由于心情是放松的,体呈正姿,双脚有根,双臂有动,双目凝神,这和其它养生方法有异曲同工之妙。

 

  书法养生注重的亦是形神共养,用神有节,动神有度,养神有常,顺应阴阳对立统一的规律,调整精神活动,使之动而有度,坚持长期形、神活动,用以调养心神。只有这样,才能如《黄帝内经》所说:“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿”,“精神内守,病安从来?”

 

   由此可见,几千年的书法继承和发展,“凡欲法书,秉其精,贯其气,赋其形,运其势,寄其情,会其神,道其宗,衡阴阳,化五行,谓之书”,书法在此作为一种怡情养性的运动方式,也就与生命、健康、长寿结下了不解之缘。

 

  愿朋友们为了悟文养生,闲暇无事都来学习书法吧! 



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